Olha só que notícia maravilhosa, para começar a semana! 
Você sabia que a luz do sol pode proteger o seu corpo muito mais do que a gente imagina?

Pesquisadores da Universidade de Edimburgo descobriram que pegar um solzinho moderado todos os dias pode ajudar a diminuir o risco de doenças sérias como esclerose múltipla e até diabetes tipo 1.

Isso porque os raios UVB do sol estimulam o corpo a produzir vitamina D, e ela é um verdadeiro escudo natural! Fortalece o sistema imunológico e ajuda o organismo a se defender de inflamações e desequilíbrios.

Os cientistas perceberam que em lugares onde o sol aparece menos, as doenças aparecem mais. Coincidência? De jeito nenhum! É o poder da luz divina agindo no corpo da gente.

Mas atenção, viu? 
Não é pra sair torrando no sol de meio-dia! O ideal é tomar de 15 a 30 minutinhos de sol por dia, com uma parte da pele descoberta, antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde.

É tempo suficiente pra ativar a vitamina D e deixar o corpo agradecer.
Então faz o seguinte: abre a janela, deixa o sol entrar e respira fundo. Às vezes, o que a gente precisa pra melhorar o humor e a saúde tá logo ali, a dois passos da varanda!

Lembrando: o sol é gratuito, é de Deus, e faz um muito bem pra alma e pro coração!”