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Os benefícios da música são diversos
04/02/2021 14:36 em Música

Ouvir uma canção não é só um entretenimento e uma medida para acalmar e relaxar, ela pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Os benefícios da música vão desde o alívio de dores, a melhora da memória e até mesmo um estímulo para a prática de atividade física. A música funciona como um “remédio” para vários problemas já que ela ativa o centro de prazer do cérebro, assim como o chocolate, por exemplo.

Ouvir música libera dopamina e causa uma sensação de bem-estar e, por isso, tem sido usada por médicos, terapeutas e preparadores físicos para o tratamento de diversos problemas.

Confira a seguir 15 benefícios da música para a mente e o corpo:

•  Reduz o estresse e até diminuir sintomas de depressão
•  Eleva o astral e nos deixa mais feliz
•  Alivia sintomas de insônia. A música ajuda a relaxar e é uma ótima maneira de nos ajudar a dormir melhor
•  Pesquisa da Georgia Tech University mostrou que suavizando iluminação e música, enquanto as pessoas comiam os levou a consumir menos calorias e desfrutar mais das suas refeições
•  Deixar uma música de fundo é capaz de elevar o desempenho cognitivo das pessoas quando realizam tarefas
•  Pesquisas também sugerem que músicas animadas nos ajudam a apresentar bom desempenho sob pressão
•  Se está faltando criatividade, uma boa ideia é colocar uma play list bem animada das suas músicas preferidas
•  Ao ouvir uma música e cantar, a pessoa desvia seu foco de problemas, dores, ou pensamentos negativos, por exemplo
•  Ouvir música no trânsito é uma ótima maneira de relaxar e evitar o stress
•  Estimula e muito a memória. Novos caminhos e conexões do cérebro são ativados
•  Para quem quer aprender outa língua, ouvir músicas estrangeiras e depois procurar a tradução é uma ótima maneira de estudar
•  Ouvir música promove um autoconhecimento. Faz a pessoa viajar por mundos desconhecidos e descobrir outras sensações e sentimentos

Fonte:

www.fundacaosanepar.com.br

 

 

 

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